#一日油行 ＃SHOT榨油機 #自己的油自己榨
👨🌾「吃油」一直以來都是大家非常害怕的一件事情，但其實學會吃「好油」要比「不吃油」重要太多太多！我們在台灣一直都容易攝取過多不好的油；不論是劣質油或者過多人造油，有時甚至會認為單純吃某種油就好...這些都容易造成身體營養攝取不均勻。🌰🥜堅果油則是我認為大家普遍比較少注意到，卻相當健康的一種選擇，如果能夠自己榨，真的也很酷！現在大家對於飲食的自我意識逐漸抬高，我們也可以開始用自主行動的力量，從油做起😄
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